Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазового дна у женщин, практикуются в области гинекологии, урологии и сексологии. Для этого используются специальные вагинальные тренажеры, которые представляют собой приспособления в виде шариков, продолговатых овалов или конусов, соединенных между собой нейлоновой нитью. Для разработки вагинальных мышц и мускулатуры тазового дна, сфинктера мочевого пузыря шарики помещаются во влагалище, после чего удерживаются внутри при помощи мышц малого таза. В зависимости от вида приспособления и назначенной врачом техники, используются различные виды упражнений (от простого втягивания и расслабления до применения тренажера с использованием специального электростимулятора).
Зачем нужен вагинальный тренажер?
Основные показания для использования вагинального тренажера:
- Лечение и профилактика недержания мочи в легкой форме (например, после родов, травм, операций, на фоне климактерических гормональных изменений).
- Восстановление тонуса мышц тазового дна после родов.
- Тренировка мускулатуры мышц малого таза для улучшения сексуальных техник.
- Развитие локальных эрогенных зон для лечения сексуальных расстройств (аноргазмия, снижение чувствительности нижних отделов влагалища, снижение количества вагинальной смазки).
Гинекологические тренажеры Кегеля являются безопасными для здоровья и могут применяться женщинами на любом этапе репродуктивного периода. В результате регулярных тренировок, которые можно проводить как самостоятельно, так и под контролем врача, в 50-80% случаев можно значительно улучшить состояние мышц тазового дна, уменьшить проявления недержания мочи (неконтролируемые выделения небольших порций мочи во время смеха, кашля, физической нагрузки). При помощи упражнений Кегеля можно повысить чувствительность женских эрогенных зон, сузить влагалище, тем самым улучшить качество сексуальной жизни, которое обычно отмечают оба партнера.
Что представляет собой вагинальный тренажер?
В гинекологии используются различные по форме и размеру вагинальные тренажеры. Основное и решающее различие между ними – вес изделий. Например, комплект ColpoTrain состоит из четырех конусов весом 20, 35, 50 и 70 граммов. Градация по весу позволяет женщине увеличивать нагрузку по мере укрепления мышц тазового дна. Принцип использования тренажера прост: его необходимо ввести во влагалище на глубину 4-5 см (как обычный гинекологический тампон). Под действием гравитации конус естественным образом будет стремиться выскользнуть наружу, и женщине необходимо прилагать усилие, чтобы удержать его внутри, сокращая мышцы сфинктера и тазового дна.
После тренинга, а также перед каждым использованием конусы или шарики необходимо вымыть проточной водой с бактерицидным мылом или обработать дезинфицирующим средством для кожи. Для облегченного введения при необходимости конус необходимо смазать лубрикантом (продается отдельно). Регулярные тренировки с тренажером Кегеля безопасны для здоровья, поскольку изделия изготовлены из экологически чистого медицинского силикона, который не вызывает аллергических реакций.
В интернет-магазине «Нелатон» вы можете купить все необходимое для тренировок мышц тазового дна у женщин по доступным ценам. Доставка осуществляется по Москве, Санкт-Петербургу, Нижнему Новгороду и другим городам России. Если нужна консультация по выбору или использованию медицинских изделий, обращайтесь к менеджеру по телефону или воспользоваться онлайн-чатом.