Статья о самостоятельном массаже ног и о массажерах, которые в этом помогут. После прочтения статьи Вы можете подобрать массажер на нашем сайте в категории "Массажеры и апликаторы").
Многие люди сталкиваются с проблемой усталости, боли в ногах и их отеках. После трудного рабочего дня иногда тяжело стоять, хочется просто прилечь. Игнорирование проблемы чревато ухудшением состояния здоровья. Постоянная усталость и отеки ведут к развитию варикоза, плоскостопия, появлению «косточки» на ноге. Разнообразные массажеры дня ног являются прекрасным решением проблемы. Их можно использовать в домашних условиях в любое удобное время.
Принцип действия.
Боль в ногах может иметь огромное количество причин. Одной из самых распространенных является обычная усталость, которая особо ощутима под конец дня. Из-за скопления жидкости в нижней части тела и постоянной нагрузки на стопы, конечности отекают и начинают болеть. Для улучшения состояния человека врачи рекомендуют проводить обычный разогревающий массаж. Его можно делать как руками, так и с помощью специальных приспособлений.
Сегодня многие фирмы производят разнообразные модели массажеров, которые способствуют проработке ног. Главными механизмами действия приспособлений являются:
- Улучшение микроциркуляции в зоне воздействия.
- Снижение болевого синдрома.
- Расслабление и прогревание мышц.
Разновидности массажеров.
На данный момент в продаже можно найти огромное количество разнообразных приспособлений для массажа в домашних условиях. В зависимости от зоны воздействия на тело человека, все они делятся на:
- Аппликаторы для стоп.
- Приспособления для массажа ног.
- Универсальные массажеры.
Подробнее про каждый из вариантов:
1. Аппликаторы работают по принципу акупунктуры. Воздействуя на рефлекторные точки, человеку удается снизить дискомфорт в стопах, улучшить кровообращение и снять спазм.
- Первый вариант использует в качестве рабочей поверхности пластиковые острые бугорки, которые влияют на рефлексогенные зоны.
- Два других вида аппликаторов дополнительно используют гальвано-электрический эффект, что еще больше усиливает их результативность.
2. Также для массажа стоп используются
балансировочные подушки, а для профилактики появления боли применяют специализированные стельки с пупырышками, которые массируют стопы (например, "
Стельки для работы на ногах, арт.86, Talus" или "
Массажные гелевые стельки").
3. Для массажа ног часто используются
массажеры. Они могут выглядеть как
вибрирующие коврики, пояса, разнообразные мышечные стимуляторы и тому подобное. Главными их преимуществами являются:
- Высокая эффективность.
- Возможность менять интенсивность воздействия на участки тела человека.
- Удобность и простота в использовании.
А также механические массажеры или универсальные. Чаще всего они имеют вид:
Преимуществом таких приспособлений является простота в использовании и универсальность.
Выводы по использованию апликаторов и массажеров ног:
- Правильное использование аппликаторов для стоп и массажеров для ног– залог быстрого и качественного достижения желаемого результата.
- Общим для всех приспособлений, которые влияют на рефлексогенные точки подошв, является наличие острых бугорков, раздражающих нервные окончания.
- Если приобрести аппликатор в виде коврика, то пользоваться им очень просто. Достаточно положить его возле раковины в ванной комнате, и каждое утро во время чистки зубов перекачиваться с пятки на носки, стоя на нем. Таким нехитрым способом можно полноценно проработать все рефлексогенные зоны, расположенные на стопе.
- Популярными также являются балансировочные подушки с аналогичными бугорками. Они выполнены из мягкого материала. Стоя на них и удерживая равновесие, человек избавляется от дискомфорта и дополнительно прорабатывает мышцы стоп.
- Электрическиемассажеры для ног в виде подставки на полу очень просты в использовании и предусматривают установление их на желаемом участке ног. Дальше они включаются и работают определенное время.
- Если человек не до конца уверен, как пользоваться тем или другим приспособлением, то при покупке можно уточнить данную информацию у консультанта. К тому же, к каждому массажеру прилагается инструкция.